Bahaya Micro Sleep dan Cara Mencegahnya

Apakah kamu sering blank dan hilang kesadaran saat sedang berkendara? Hati - hati itu tanda jika kamu sedang micro sleep, kondisi ketika seseorang tertidur sangat singkat, biasanya hanya beberapa detik, tanpa disadari.

Meskipun terlihat sepele, ada banyak bahaya yang mengancam jika hal tersebut terjadi ketika kamu sedang berkendara baik menggunakan motor maupun mobil. Berikut penjelasanyaMicro sleep adalah kondisi dimana otak “tertidur” sejenak karena kelelahan ekstrim walaupun kelihatanya tubuh masih terjaga.

Ciri yang bisa kamu lihat seperti mata tiba-tiba terpejam beberapa detik, kehilangan fokus secara mendadak, tidak menyadari apa yang baru saja terjadi, kepala terangguk atau tubuh tersentak. Biasanya terjadi saat seseorang kurang tidur atau terlalu lelah.

Bahaya dan resiko Microsleep juga mengancam jika kamu sedang berkendara seperti kecelakaan, turunya konsentrasi, tidak dapat fokus, dan rasa kantuk hebat seperti tidak tertahankan. Jika kamu merasakan hal tersebut, sebaiknya istirahat terlebih dulu sebelum melakukan perjalanan jauh agar rasa kantuk hilang dan berkendara menjadi aman.