Generasi Z merupakan orang – orang yang lahir antara tahun 1997 hingga 2012, yang tumbuh di era yang serba digital dan canggih. Dengan adanya akses teknologi dan informasi yang luas, membuta mereka menghadapi tantangan kesehatan yang berbeda – beda dari generasi sebelumnya. Gaya hidup yang serba cepat dan instan, dengan kebiasaan makanan siap saji, minuman tinggi gula, dan paparan media sosial yang berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental. Oleh karena itu, solusi yang tepat dengan menerapkan pola hidup sehat sangat penting bagi generasi saat ini untuk menjaga produktivitas, kesehatan, dan jangka umur lebih panjang.
Dalam artikel ini, kita akan membahas secara mendalam terkait pentingnya pola hidup sehat serta memberikan beberapa tips untuk memulai agar terus konsisten dalam menjalankannya.
1. Manfaat Kesehatan Fisik
2. Manfaat Kesehatan Mental
Mengurangi stress dan kecemasan : Melakukan olahraga merupakan salah satu untuk mengurangi stress dan kecemasan, saat tubuh bergerak aktif, otak akan melepaskan hormon endorphin yang dapat meningkatkan mood.
Tahun Baru Islam merupakan momen penting dalam kalender Hijriyah yang me...
Lihat Selengkapnya →Belakangan ini, media sosial dihebohkan dengan cerita seorang wanita muda yang m...
Lihat Selengkapnya →Lingkungan yang bersih dan sehat adalah kebutuhan bagi semua makhluk hidup. Namu...
Lihat Selengkapnya →Malaria masih menjadi salah satu penyakit menular yang menimbulkan tantangan bes...
Lihat Selengkapnya →Sebagai wujud pengabdian kepada masyarakat, khususnya pada lingkungan pesantren...
Lihat Selengkapnya →Momen bersejarah tercipta di Sirkuit Silverstone pada Minggu (6 Juli 2025) ketik...
Lihat Selengkapnya →Perusahaan manajemen aset global, BlackRock Inc., kembali menambah kepemilikan s...
Lihat Selengkapnya →