"Kesehatan Mental Adalah Prioritas : Mengapa Kita Harus Lebih Peduli Dengan Diri Sendiri?"

Di tengah tuntutan hidup yang semakin banyak, isu kesehatan mental kini menjadi perhatian yang tidak kalah pentingnya dibandingkan kesehatan fisik. Sayangnya, masih banyak yang menganggap remeh kondisi mental, padahal kesehatan mental adalah fondasi utama dari kualitas hidup secara keseluruhan.

 • Apa Itu Kesehatan Mental?

Kesehatan mental mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial. Ia mempengaruhi cara seseorang berpikir, merasa, bertindak, serta bagaimana kita menangani stres, menjalin hubungan, dan mengambil keputusan.

• Tanda-Tanda Kesehatan Mental Terganggu

Beberapa tanda umum yang bisa menjadi tanda gangguan kesehatan mental antara lain:

1. Mudah cemas atau stres berlebihan

2. Sulit tidur atau tidur berlebihan

3. Kehilangan minat terhadap hal-hal yang dulu disukai

4. Merasa sedih berkepanjangan tanpa alasan yang jelas

5. Menjauhkan diri dari lingkungan sosial

Mengabaikan tanda-tanda tersebut dapat berdampak pada produktivitas, hubungan sosial, bahkan fisik seseorang.

• Mengapa Harus Peduli Kesehatan