Di tengah tuntutan hidup yang semakin banyak, isu kesehatan mental kini menjadi perhatian yang tidak kalah pentingnya dibandingkan kesehatan fisik. Sayangnya, masih banyak yang menganggap remeh kondisi mental, padahal kesehatan mental adalah fondasi utama dari kualitas hidup secara keseluruhan.
• Apa Itu Kesehatan Mental?
Kesehatan mental mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial. Ia mempengaruhi cara seseorang berpikir, merasa, bertindak, serta bagaimana kita menangani stres, menjalin hubungan, dan mengambil keputusan.
• Tanda-Tanda Kesehatan Mental Terganggu
Beberapa tanda umum yang bisa menjadi tanda gangguan kesehatan mental antara lain:
1. Mudah cemas atau stres berlebihan
2. Sulit tidur atau tidur berlebihan
3. Kehilangan minat terhadap hal-hal yang dulu disukai
4. Merasa sedih berkepanjangan tanpa alasan yang jelas
5. Menjauhkan diri dari lingkungan sosial
Mengabaikan tanda-tanda tersebut dapat berdampak pada produktivitas, hubungan sosial, bahkan fisik seseorang.
• Mengapa Harus Peduli Kesehatan
Pertambangan ilegal di Indonesia telah menjadi permasalahan lingkungan yang mend...
Lihat Selengkapnya →Bandung - Tahukah kamu bahwa belajar di luar kelas, seperti di kebun, taman, ata...
Lihat Selengkapnya →Supernova adalah salah satu fenomena paling spektakuler di alam semesta, di mana...
Lihat Selengkapnya →WinniCode - Ledakan Amunisi di Garut mengangkat peristiwa tragis yang terjadi pa...
Lihat Selengkapnya →Tingkat pengangguran terbuka (TPT) di Indonesia pada 2025 tercatat sebesar 4,76%...
Lihat Selengkapnya →Jakarta, 21 Mei 2025 — Polemik terkait keaslian ijazah Presiden Joko Widod...
Lihat Selengkapnya →Kerajaan Inggris, dengan sejarahnya yang membentang lebih dari satu milenium, te...
Lihat Selengkapnya →