Cuaca Ekstrem Musim Penghujan: Waspadai 5 Penyakit ini dan Ketahui Pencegahannya

Memasuki periode akhir tahun, curah hujan di sejumlah besar wilayah di indonesia mengalami peningkatan curah hujan. Beberapa wilayah bahkan mengalami cuaca hujan yang cukup ekstrem. Datangnya musim hujan disertai juga dengan potensi munculnya genangan air, peningkatan kelembapan udara dan perubahan suhu yang drastis. Tidak hanya mempengaruhi aktivitas sehari-hari, tetapi juga berdampak pada kondisi kesehatan. Utamanya pada peningkatan risiko terkena penyakit yang kerap muncul kala musim penghujan.

Imunitas yang menurun saat cuaca ekstrem ditambah dengan sejumlah kondisi seperti peningkatan kelembapan dan sanitasi yang terganggu menjadi kombinasi yang ideal bagi perkembangan virus dan bakteri. Sebagai langkah pencegahan dini, berikut daftar rangkuman penyakit yang sering muncul ketika musim hujan serta cara pencegahannya.

Demam Berdarah Dengue (DBD)

Penyakit yang kerap muncul dan melonjak pesat ketika memasuki musim penghujan adalah DBD. Bukan tanpa sebab, nyamuk Aedes aegypti yang membawa virus DBD berkembang biak lebih cepat ketika musim hujan. Ketika musim hujan datang, banyak muncul genangan-genangan air bersih, seperti dalam pot dan talang air, yang disukai nyamuk jenis ini untuk berkembang biak.

DBD ditandai dengan gejala demam tinggi secara tiba-tiba, nyeri otot dan sendi, serta munculnya ruam kemerahan pada kulit penderita. Tidak hanya itu pasien DBD umumnya juga mengalami penurunan nafsu makan dan muntah.

DBD dapat dicegah dengan melakukan beberapa cara mudah. Pertama, lakukan gerakan 3M Plus, yakni menguras genangan air, menutup wadah air, mengubur barang-barang bekas, plus fogging atau larvasida bila perlu. Kedua gunakan lotion antinyamuk dalam berkegiatan terutama di sore dan pagi hari.

Flu Batuk dan Pilek

Ketika musim hujan, terjadi perubahan suhu yang drastis di lingkungan sekitar. Perubahan suhu ini juga biasanya disertai dengan peningkatan kelembapan udara. Ketika situasi ini terjadi tubuh cenderung mengalami penurunan daya tahan. Selain itu, virus penyebab penyakit, seperti virus influenza lebih mudah bertahan pada lingkungan bersuhu dingin dengan kelembapan yang tinggi.

Gejala flu umumnya ditandai dengan demam, batuk atau sakit tenggorokan, menggigil, hidung berair atau tersumbat, nyeri otot, dan sakit kepala. Penderita flu juga biasanya mengalami kelelahan berat secara tiba-tiba.

Penyakit musim hujan satu ini dapat dicegah melalui cara konsumsi makanan bergizi, terutama buah dan sayur, dan istirahat yang cukup. Selain itu, ketika bepergian disarankan menggunakan masker sebagai upaya antisipasi ketika berada di tempat umum yang ramai. Sering cuci tangan dengan sabun juga menjadi salah satu langkah efektif untuk menghambat penyebaran dan kontaminasi virus ke tubuh kita. 

Infeksi Saluran Pernapasan Atas (ISPA)

Penyakit ISPA cenderung lebih banyak dialami oleh anak-anak dan lansia pada musim penghujan. Kondisi cuaca yang tidak stabil dan kerap berubah secara drastis, mengganggu fungsi daya tahan tubuh bagi manusia pada rentang usia tersebut.

Penderita ISPA umumnya akan mengalami gejala-gejala tertentu. Gejala yang dimaksud seperti batuk, sesak napas ringan, nyeri tenggorokan dan demam

Agar terhindar dari ISPA kita dapat melakukan beberapa langkah preventif, seperti hindari menerjang hujan atau ketika terkena hujan upayakan langsung berganti pakaian hangat. Selain itu ISPA dapat dicegah dengan cara menjaga sirkulasi udara di rumah agar tidak terlalu lembap, serta perbanyak minum air hangat.

Leptospirosis

Leptospirosis merupakan penyakit yang disebabkan oleh bakteri Leptospira yang umumnya bersumber dari urine tikus. Penyebaran bakteri ini semakin mudah terjadi ketika musim hujan karena terbawa air banjir atau pada genangan air yang kotor.

Penyakit ini ditandai dengan gejala demam tinggi, sakit kepala hebat dan mata kemerahan. Tidak hanya itu, seseorang yang terjangkit bakteri Leptospira dapat mengalami nyeri pada bagian betis. 

Penyebaran bakteri ini dapat dicegah dengan cara menghindari genangan-genangan air yang kotor, dan menggunakan sepatu atau alas kaki ketika bepergian di musim hujan. Upaya menjaga kebersihan lingkungan rumah agar tidak menjadi sarang tikus juga merupakan langkah pencegahan yang dapat diterapkan agar terhindar dari penyakit tersebut.

Alergi Suhu Dingin

Beberapa orang memiliki sensitivitas pada perubahan atau kondisi suhu yang ekstrem, salah satunya pada kondisi cuaca dingin di kala musim hujan. Ketika berada di suhu yang dingin, golongan orang ini akan mengalami reaksi alergi. Reaksi tersebut dapat berupa muncul ruam-ruam pada kulit, rasa gatal, atau mengalami bersin yang berulang.

Reaksi alergi pada suhu dingin dapat dicegah dengan melakukan penggunaan baju yang hangat dan menghindari kontak langsung dengan air hujan. Penggunaan lotion atau pelembap untuk kulit juga dapat membantu kulit mengalami iritasi ketika mengalami alergi.

Musim hujan merupakan fase yang tidak terhindarkan bagi kita yang tinggal di negara tropis seperti Indonesia. Akan tetapi musim hujan tidak harus menjadi penghambat aktivitas harian. Upaya pencegahan seperti menjaga kebersihan lingkungan, mengontrol asupan makanan bergizi, dan meningkatkan kewaspadaan terhadap persebaran penyakit dapat menjadi jalan agar imunitas tetap terjaga sehingga tubuh akan tetap sehat meski dalam kondisi cuaca ekstrem.